Miscarea si Masajul
Suntem sisteme osoase si musculare, deci nu numai lipoidale (de grasime). Pune acei muschi in miscare, reconstrieste-i si remodeleaza-i. Niciodata nu este prea tarziu. Vezi detalii si idei de exercitii fizice eficiente pe care le poti chiar in casa ta sau in parcul de langa bloc sau in gradina. Secretul este sa le si faci!!! Chiar si la 70 de ani poti reincepe sa-ti recladesti structura musculara. Vei gasi aici solutii pentru indreptarea si intarirea coloanei vertebrale precum si diverse forme de sport pentru remodelare corporala, slabit sau doar intretinere.
Urmeaza video cu idei de exercitii fizice pentru toate nivelele, incepatori, intermediari si avansati. Vom posta filme noi in mod frecvent, asa ca te invitam sa urmaresti siteul in fiecare saptamana.
Ofera-ti si un masaj recorfortant cel putin o data pe saptamana pentru o miscare fizica a toxinelor inapoi in sistem pentru eliminare. Alterneaza masajul de relaxare cu cel sportiv, mai intens si anticelulitic.
Video - Indreptare coloana vertebrala
Salutul Soarelui - pentru flexibilitate, intarire a musculaturii si slabit – in curand
Ritualul celor 5 exercitii Tibetane – exercitiu de intarire, revigorare, slabit si reintinerire – in curand
Trambulina – 20 de minute de detoxifiere eficienta prin sport – in curand
Kangoo Jumps – versiune moderna a trambulinei – in curand
Posturile de inversare
